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J´arrête de râler

Editeur : POCKET
Collection : EVOL DEV´T PERS
Date de parution : 03/04/2014
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage. Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi. En savoir plus
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Présentation
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1: Je n'ai pas l'impression de râler... - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L'ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.
Fiche technique
ISBN9782266237833
TitreJ´arrête de râler
AuteurLEWICKI Christine
EditeurPOCKET
CollectionEVOL DEV´T PERS
PrésentationPoche
Epaisseur15 mm
Largeur110 mm
Hauteur178 mm
Poids0.13 kg
Date de parution03/04/2014
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