1 temps pour soi

1 temps pour Soi est un accompagnement inspirant et enrichissant pour passer le cap de la retraite.

Les livrets conçus par une thérapeute sont riches de contenus variés et ludiques. Chaque livret offre une pause pour se ressourcer, prendre conscience de ses talents et les mettre au service de cette nouvelle vie ! 

Le coffret 1 temps pour Soi contient 8 livrets correspondant à 8 thèmes positifs, essentiels et riches de sens comme l'optimisme, l'équilibre de vie, la confiance, le changement, la vitalité, les émotions...

Chaque livret d'1 temps pour Soi est conçu pour être utilisable partout.

Les nombreuses rubriques riches de contenus et variées permettent une lecture fractionnée. Outils, références scientifiques, témoignages, défis, point de vue de thérapeutes... Autant de rubriques qui permettent de visiter les thématiques sous tous les angles. 

En bonus, des podcasts à écouter sur chacun des thèmes, 1 crayon pour consigner ses acquis sur la carte mentale offerte ainsi que l'accès à un groupe privé Facebook riche de son programme d'accompagnement (contenus, live, échanges...). Cet espace bienveillant et VIP permet d'échanger et recevoir les conseils personnalisés de Raphaëlle de Foucauld, praticienne en psychologie positive et créatrice d'1 temps pour Soi.