Reposez-vous un peu ! : travail, détente, loisir : retrouver le juste équilibre

Mêlant sagesse chrétienne et psychologie, l'auteur propose, pour retrouver un équilibre de vie harmonieux, d'équilibrer l'existence autour de trois dimensions : le travail, la détente et le loisir. Il invite chacun à considérer le repos comme un art véritable. ©Electre 2026

Venez à l'écart dans un endroit désert, et reposez-vous un peu. » (Mc 6,31)

Même lorsque nous prenons enfin le temps de nous arrêter, nous ne nous sentons pas toujours reposés. Pourquoi ? Et si nous avions tout simplement oublié ce qu'est le véritable repos ?

Nous confondons trop souvent la détente et le loisir. Une vie équilibrée n'est pas une marche à deux temps, travail et repos, mais une valse à trois temps : travail, détente et loisir.

Comment retrouver le bon rythme au fil de la journée ? Faut-il faire la sieste ? Connaissez-vous la loi du « U » ? Que nous apprennent nos rythmes biologiques ? Et comment prévenir l'épuisement ou le burn-out ?

Puisant dans la biologie, la psychologie, la philosophie et la sagesse chrétienne, Pascal Ide nous invite à redécouvrir l'art du repos. Profond et très concret, ce livre est un guide pour retrouver un rythme pleinement humain et prendre du temps pour l'essentiel.

Le cadeau idéal à s'offrir ou à offrir... pour goûter enfin un peu de repos !