Ma bible Hildegarde de Bingen : alimentation et remèdes d'antan pour une bonne santé au naturel

Présentation des enseignements de la religieuse du XIIe siècle, considérée comme la première naturopathe moderne, pour être en bonne santé grâce à des solutions naturelles. Hygiène de vie et alimentation sont les piliers de sa vision holistique. Avec les préparations de 90 remèdes à base de plantes, trente recettes de cuisine et sept trousses adaptées aux saisons et aux activités familiales. ©Electre 2026

Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XII^e siècle, est considérée aujourd'hui comme la première naturopathe et phytothérapeute. Découvrez tous les secrets de la sainte pour apprendre à se soigner au quotidien et vivre dans l'harmonie, la sérénité et la joie.

Le guide de référence

• Un éclairage sur l'histoire d'Hildegarde de Bingen et sur ses principes d'hygiène de vie.
• Les secrets de nutrition hildegardiens et plus de 100 fiches aliments (fenouil, épeautre, châtaigne, amande, ail, persil, menthe...), leurs vertus, comment bien les choisir et les utiliser.
• Affections pulmonaires, fatigue, troubles intestinaux, fièvre, maux d'estomac, migraines... : les aliments à privilégier, ceux à éviter et plus de 90 remèdes hildegardiens maison pour soigner les maux du quotidien.
• Inédits dans cette nouvelle édition : 3 cahiers tout en couleurs avec 30 recettes de cuisine hildegardienne, les aliments incontournables et 7 trousses adaptées aux saisons et à toutes vos activités familiales.