Petit guide anti burn-out : se donner sans s'épuiser

Destiné aux chrétiens, un guide pour éviter de s'épuiser, que ce soit dans le cadre professionnel, relationnel, associatif ou ecclésial. Coach et consultante en ressources humaines, l'autrice explique comment puiser concrètement en Dieu des ressources spirituelles, connaître ses talents, savoir écouter son ressenti, vivre les vertus comme une puissance et une capacité d'action, entre autres. ©Electre 2026

Trop souvent, s'engager pleinement rime avec épuisement. Burn-out, surinvestissement, fatigue : ceux qui prennent soin des autres y sont particulièrement exposés. Parmi eux, on retrouve des pères et mères de famille, des soignants, des prêtres et des religieuses... Comment viser le ciel sans se brûler les ailes ?

Dans ce livre, Fanny Rossi da Costa s'appuie sur des exemples concrets et propose des outils efficaces pour discerner le juste équilibre entre engagements et bien-être. Elle aborde ici plusieurs points essentiels sous un nouveau jour : reconnaître ses talents, poser un cadre sain, repérer les pièges du surinvestissement, écouter son ressenti sans s'y soumettre, ou encore cultiver des ressources intérieures solides et durables.

Un guide précieux pour ceux qui veulent se donner sur le long terme à la suite du Christ et dans chaque saison de leur vie.